大學生的生命意識與壓力管理培訓教材(PPT 42頁)

大學生的生命意識與壓力管理
生命存在與生命意義
生命與生活
生命的特點
認識生命的神聖
生命的意義---以死為生，生死互滲
死本能
死本能引發的死亡衝動
企業管理根源於生命與生活之間的緊張
如何應對處於心理危機中的同學
抑鬱症
生命的意義
感恩，尊重
生命的態度
壓力管理
壓力應對的步驟
大學生的壓力源
壓力與績效、健康之間的關係
過高壓力的反應
壓力應對——情緒管理
情緒調節——宣泄類
情緒調節——放鬆類
情緒調節——求助類
壓力應對——認知調節
不合理的信念的特征
十一種不合理及合理信念
十一個不合理與合理信念
換個角度
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